Luta contra a Obesidade

Escola Secundária Dr. Francisco Fernandes Lopes -Olhão #Área de Projecto - 2009/2010


Perímetro da Cintura

Publicada por Luta Contra a Obesidade
domingo, 29 de novembro de 2009
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O perímetro da cintura é um método simples que está relacionado com a distribuição da gordura pelo organismo.
Mede-se utilizando uma fita métrica no ponto médio entre o rebordo inferior da costela e a crista ilíaca (Imagem 1 ).


Não é aplicado a atletas, crianças e a mulheres grávidas ou a amamentar.
(Imagem 1)

Risco de complicações metabólicas associado ao perímetro da cintura:



Outra forma de classificação é baseada no quociente cintura/anca, determinação simples que indica a distribuição de gordura no organismo.



Com base no quociente cintura/anca distinguem-se dois tipos de Obesidade:
  • Obesidade andróide ou central (forma de maçã). Quando a gordura está localizada sobretudo no tórax, abdómen e face, associa-se a um risco superior de diabetes, doenças cardiovasculares e mortalidade em geral. É mais frequente nos homens (Imagem 2);


  • Obesidade ginóide ou periférica (forma de pêra). Localiza-se basicamente nas ancas e nàdegas. Associa-se a problemas de retorno venoso e artroses nos joelhos. É mais feequente nas mulheres (Imagem 2).

(Imagem 2)




Bibliografia:


http://www.obesidade.online.pt/

http://www.roche.pt/

Resultados da 3ª Sondagem

Publicada por Luta Contra a Obesidade
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Tendo terminado a 3ª Sondagem,
passamos a publicar, abaixo, o seu resultado:





Questão: Qual a tua classificação de IMC?


34 pessoas votaram:

tendo 4 (11%) votado em Excesso de Magreza,
17 (50%) em Peso Normal,
8 (23%) em Excesso de Peso,
1 (2%) em Obesidade (Grau I),
e 4 (11%) em Obesidade (Grau III).


  • Agradecemos desde já a vossa cooperação e esperamos poder continuar a contar com a vossa participação nas próximas sondagens que certamente realizaremos.

Auto-regulação contra a Obesidade

Publicada por Luta Contra a Obesidade
domingo, 22 de novembro de 2009
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Houve 26 empresas a assinar o acordo que proíbe o marketing directo para menores de 12 anos.

"Intervalo do filme. Começam os anúncios. Entre detergentes e máquinas de babear surge uma criança a comer um chocolate. O primeiro impulso do jovem espectador passa por comprar.

A responsabilidade social da publicidade foi o mote para a assinatura do acordo Pledge Portugal pelas principais empresas de alimentação e bebidas, que vem alterar a publicidade dirigida aos jovens "Este documento revela a maturidade da indústria portuguesa e da sua ligação ao consumidor" esclareceu Jorge Henrique, presidente da Federação das Indústrias Portuguesas Agro-Alimentares.
Promover hábitos saudáveis no público infantil e combater a Obesidade são os dois pontos fulcrais da medida.
Para algumas marcas que constam na lista das empresas, a auto-regulação não é nova. Tiago Silva, da Coca-Cola Portugal, disse ao Jornal i que já há muitos anos que a marca tem a sua própria auto-regulação e não faz marketing dirigido a menores de 12 anos: "A auto-regulação é uma optima medida para evitar a legislação do governo." "Um comportamento responsável significa que damos mais poder e liberdade aos pais para decidirem o que é bom ou não para os filhos", Salientou ao Jornal i, Malte Dammann, director da Mars em Portugal.

As 26 empresas do sector que assinaram o acordo, incluindo marcas como a Nestlé, a Kelloggs, a Iglo, a Matutano, a Sumol ou a Compal, comprometem-se a não passar mensagens publicitárias para menores de 12 anos e a não promover iniciativas comerciais em escolas do primeiro ciclo. Jorge Henrique explicou que estas medidas constituem "um apoio da indústria às políticas europeias e nacionais de luta contra a Obesidade." ."





Adaptado de Marta Cerqueira

in Jornal i,6 Novembro de 2009

Gordura Corporal

Publicada por Luta Contra a Obesidade
sábado, 21 de novembro de 2009
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De facto nem toda a gordura é má, o nosso corpo precisa de um certo nível de gordura. O nosso organismo necessita de uma certa "reserva" de gordura que ajuda a regular a temperatura corporal, a proteger alguns dos nossos órgãos vitais, entre outros factores.

A taxa de gordura é simplesmente a percentagem de gordura presente no corpo em relação ao peso total.


Deste modo a taxa de gordura corporal pode ser medida com um adipómetro (Imagem 1 e 2), ou por um medidor de gordura corporal com balança (Imagem 3).


Imagem 1


Imagem 2


Imagem 3

Escala de Gordura Corporal para Adulto Padrão (1,2)


Homem


Mulheres


1) Baseado na norma NIH/WHO BMI. 2)Conforme reportado por Gallagher, et al,no centro de Pesquisa da Obesidade de Nova Iorque (Obesity Research Center)

Para conhecer a percentagem de gordura apropriada para você, consulte um médico.



Bibliografia:
http://crohn.netne.net/index.php/nutricao/216-taxa-de-gordura-corporal
http://pt.wikipedia.org/

IMC – Índice de Massa Corporal

Publicada por Luta Contra a Obesidade
quinta-feira, 12 de novembro de 2009
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IMC é a sigla para o Índice de Massa Corporal.

O IMC é um cálculo que leva em consideração o peso corporal e altura da pessoa.
O resultado ajuda a pessoa a saber se tem um peso baixo, normal ou se pelo contrário tem peso a mais.

É importante referir que não se toma em consideração a massa muscular quando se cálcula o Índice de Massa Corporal.




Risco para a saúde:

-Excesso de Magreza: Elevado

-Normal: Baixo

-Excesso de Peso: Elevado

-Obesidade (Grau I): Moderadamente elevado

-Obesidade (Grau II): Severamente elevado

-Obesidade (Grau III): Muito severamente elevado


*O Índice de Massa Corporal é reconhecido como padrão internacional para avaliar o grau de Obesidade, mas não se aplica a atletas, crianças e a mulheres grávidas ou a amamentar.
»Calculem o vosso IMC , vejam qual a vossa classificação e votem na sondagem existente na barra lateral.
Obrigado!

Obesidade, o que é?

Publicada por Luta Contra a Obesidade
quarta-feira, 11 de novembro de 2009
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A Obesidade pode ser definida como o desequilíbrio entre a ingestão e o gasto de energia, em que o excesso de gordura corporal acumulada pode atingir graus capazes de afectar a saúde. Este problema pode ser causado por um conjunto de factores de ordem genética, metabólica, ambiental e comportamental.




A Obesidade trata-se de uma doença crónica com enorme predomínio nos países desenvolvidos, atinge homens e mulheres de todas as etnias e de todas as idades, constituí um factor de risco para o desenvolvimento e agravamento de outras doenças, como a diabetes tipo II, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, osteoartrite, colecistopatias, alguns tipos de cancro, entre outras.


São também significativas as consequências que podem surgir ao nível da saúde mental, pois a Obesidade pode comprometer o bem-estar psicológico, causando perturbações na auto-estima, na satisfação com a sua imagem corporal e o bem-estar social, ao originar situações de preconceito ou discriminação.




Deste modo a Obesidade é, sem dúvida, um problema de Saúde Pública, tendo sido considerada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a Epidemia do século XXI.




Existem vários métodos para a classificação da Obesidade:


-Índice de massa corporal (IMC);

-Perímetro da cintura;

-Medição da gordura corporal.






Escolha das Mascotes

Publicada por Luta Contra a Obesidade
terça-feira, 3 de novembro de 2009
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Tendo em conta o Logótipo adoptado,
decidimos ter como mascotes a Familia Simpson.

Mais concretamente o Homer e a Lisa.


-O Homer por ele ser um amante dos Donuts - simbolo de uma má alimentação, o que pode levar à Obesidade.














-A Lisa porque ela é vegetariana - simbolo de um grande cuidado para com a alimentação.




Resultado da(s) sondagen(s)

Publicada por Luta Contra a Obesidade
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Desde o inicio do blog que já efectuamos duas sondagens.
Iremos publicar, abaixo, os seus resultados:


1ª Sondagem:

Questão: "Consideras-te uma pessoa saudável?"

33 pessoas votaram:
Tendo 24 (73%) dito que "SIM" e 9 (27%) dito que "NÃO".



2ª Sondagem:
Questão: Qual o melhor logótipo?

42 pessoas votaram:
Tendo 7 (16%) votado na Imagem A,
11 (26%)na Imagem B,
7 (16%) na Imagem C
e 17 (40%) na Imagem D.
  • Assim sendo, a imagem D foi a eleita para nosso logótipo.

Imagem D

  • Agradecemos desde já a vossa cooperação na escolha do nosso logótipo e esperamos poder continuar a contar com a vossa participação nas próximas sondagens que certamente realizaremos.

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